Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Кардио слим тренажер изменит твою фигуру до неузнаваемости


Кардио Твистер один- из самых эффективных для похудения

Одного желания похудеть, сделать тело красивым мало, необходимо над этим работать . Рельефность мышц невозможно достичь диетами, чтобы тело было красивым необходимы физические нагрузки.

Сейчас популярны кардиотренажеры. У них большое количество разновидностей. В отличии от силовых тренажеров, которые развивают силу в мышцах, их объем и гибкость, кардиотренажеры нужны для выполнения аэробной кардио нагрузки.

Особенность в том что они способствуют сжиганию жира и снижению веса, укрепляют и стимулируют сердечно сосудистую и дыхательную системы, увеличивают выносливости организма. Какой лучше выбрать?


Кардио твистер продают в спортивных магазинах и интернете

Виды кардиотренажеров

  • Беговая дорожка. Является уникальным тренажером, на котором происходит имитация ходьбы и бега.
  • Эллиптический кросстрейнер. Объединяет в себе занятие на дорожке, велосипеде и степпере.
  • Велотренажер. Занятия на велотренажере усиливают процесс обмена веществ, что позволяет сбросить лишний вес. Не забываем и о том, что велотренажер сопоставим с настоящими прогулками на велосипеде и задействует те же мышцы (ног, бедер, ягодиц).
  • Тренажер кардио Твистер (Сardio слим, Твистер или степпер).


Типы кардиотренажеров - дорожки, степлеры, велотренажеры

Занятие на этом спортивном оборудовании имитирует ходьбу по лестнице.

Сardio слим

Слим – актуальный тренажер для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. А это проблема века, и чтобы не тратить время и деньги на фитнес-залы можно приобрести кардио слим по доступной цене и заниматься дома. Ведь здоровое тело и сердце – главное в жизни человека.

Во время занятия основная нагрузка распределена между ягодичными мышцами, мышцами передней части бедра.  Слим позволяет укрепить мышцы пресса, спины и плечей. Можно сказать, что в нем больше преимуществ чем у велотренажера. Если на велотренажере работают в основном ноги, то при занятиях на Сardio слим  работают и верхние мышцы. Соответственно вес будет уходить быстрей.


Тренажер кардио слим занимает немного места в доме

Какой ваш выбор? Благодаря отзывам пользователей, которые представлены ниже, лучше выбрать Твистер.

Его структура

Низ представлен в виде степпера позволяет во время занятия нагрузить мышцы нижней части тела. Верх тренажера – вращающаяся ручка, которая  помогает развить мышцы верхней части тела. Именно при скручивании и фиксации корпуса ваша талия приобретет красивые очертания.  На тренажере есть электрическое табло, которое помогает регулировать интенсивность и длительность тренировки, укажет на количество потраченных калорий, сделанных шагов и поворотов.


Тренажер кардио твистер - вид сверху

Отзыв врача

Андрей, 45 лет, терапевт:

«Кардио Слим», да и вообще все кардиотренажеры - отличный выбор реабилитации после сердечных заболеваний. Есть одно но: каждый пациент должен обязательно посоветоваться со специалистом после перенесенной болезни или при наличии даже минимальных хронических патологий. Например, одной больной после курса терапии я посоветовал заниматься на таком тренажере и проходить в день около 4 км. размеренным шагом, у нее были слабые приступы стенокардии. Состояние женщины улучшилось благодаря повышению кровоснабжения миокарда. Советую также проконсультироваться с врачом при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника, возможно более быстрое прогрессирование этих патологий, и придется поменять вид тренажера».


Панель тренажера кардио твистер

Достоинства twister слима

  • компактность;
  • легкость в использовании;
  • дифференцированные уровни нагрузки;
  • тренировка разных групп мышц;
  • приемлемая цена;
  • синтез беговой дорожки, велотренажера в один.

Недостатки

  • ограниченный вес пользователя (до 100 кг);
  • cardio twister не подходит для людей в хорошей физической форме.

Какой результат от тренировок на кардио слиме?

Напомним о том, чтобы был результат необходимо заниматься регулярно. Это подтверждают и отзывы пользователей о тренажере cardio twister.


Кардио твистер поставляется разобранном виде

При правильном образе жизни, при придерживании инструкции и регулярных тренировках будут следующие результаты:

  • значительное снижение веса;
  • улучшение внешнего вида;
  • улучшается координация;
  • развивается подвижность суставов;
  • позволяет вывести лишние соли;
  • повышается выносливость;
  • укрепляются сердце и сосуды.

Но существуют противопоказания

Нельзя заниматься на кардио, если у вас – хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с суставами и позвоночником, вирусные инфекции, беременность.


Регулирование сложности занятий

Инструкция по применению

Инструкция по применению тренажера. Напоминаем, что перед каждой тренировкой необходима разминка. А во время занятия не забываем правильно дышать это также помогает сбросить лишний вес.

  • Поставьте тренажёр на плоскую, ровную поверхность. Чтобы он не скользил – лучше его поставить на резиновый тонкий коврик. Убедитесь в том, что тренажер не качается во время занятий.
  • Станьте перед тренажером и поставьте правую ногу на правую педаль.
  • Возьмите рукоятки тренажера примерно на ширине плеч.
  • Поставьте левую ногу на левую педаль и не спеша начинайте тренировку, делая медленные шаги. Почувствуйте, как рукоятка мягко поворачивается влево-право, вслед за ней аккуратно разворачивайте ваше тело. Чтобы движения были плавными синхронизируйте ваши шаги и поворот туловища.
  • В конце тренировки не спеша сойдите с тренажера, переступая ногами поочередно.

Слим предполагает регулярные занятия. Для видимого результата и укрепления сердечно сосудистой системы уделяйте тренировкам по 30 минут 3-4 раза в неделю. 

Цена. По отзывам пользователей цена колеблется от 1800 рублей до 8000.

На слим регулярно действую акции поэтому приобретение этого тренажера  доступно. Все должны понимать, чтобы тренажер был качественным его нужно выбирать и покупать в проверенных магазинах.

Уход за тренажером прост в отличии от других видов

Отзывы

– Прикольная штука! Зимой, когда утренние пробежки недоступны, хорошо иметь такой тренажер дома! Кардионагрузка то нужна! Потому все после зимы и выходят колобками. Я давно присматриваю себе беговую дорожку, но этот тренажер куда интересней. Он меньше места занимает, ему не нужно электричество. Главное, при занятиях, форточку открывать. Думаю, это очень хороший выбор для девушек и мамочек. Удобно заниматься дома. (отзыв Валентины )

– Не надо забывать, что это все таки не силовой тренажер, а кардиологический. И такие тренажеры чаще всего используют для разогрева. И кстати, если заниматься на нем по видео уроку эффект просто обалденный. Я не скажу, что я супер спортсменка, но навыки есть. С видео тренировкой вырубалась уже на семнадцатой минуте, отдыхала и добивала получасовую тренировку. Я рада, что смогла выбрать то, что мне нужно.


Результат занятий на кардио твистер

– Не знаю, как кому, но я не жалею о своем выборе. Пользуюсь им уже более семи лет, с перерывом на вынашивание второго ребенка. А сейчас уже старший одиннадцатилетний сынок на нем пытается заниматься. Причем тренажер вообще не изменился, работает как новый. Да и что там вообще может поломаться. Только цепи в педалях пару раз маслом смазывали.  И в шагомере батарейки два раза меняли. Так что качество просто отменное.

– Не знаю какая сейчас у него цена, но мне, около семи лет назад, он с доставкой обошелся около пяти тысяч рублей.

– Если у кого - то из друзей есть такой тренажер, то лучше попробуйте позаниматься на нем, а потом, если понравится смело покупайте. Думаю, выбрать этот тренажер –  не ошибка (отзыв Ольги).

Не забывайте о своем здоровье, отзыв врача, отзывы пользователей подтверждают, что Твистер незаменимая вещь, для здоровья в первую очередь. Ждем и ваших отзывов.

Спонсор статьи -

Обновлено: 27.05.2017 15:40

Еще статьи по теме

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц