Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Тренировка мышц бедра

Мышцы бедра состоят из трех мышечных групп: передние (сгибатели бедра), задние (разгибатели бедра) и медиальные (приводящие бедро). Бедра - самая массивная мышечная группа в нашем теле. Они способны развивать самую большую силу, действуя сразу на два сустава - тазобедренный и коленный.

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц