mTOR представляет собой внутриклеточный протеин, обладающий свойствами регуляции развития и гипертрофии (роста) мышц. Говоря более простым языком, mTOR является сигналом для запуска роста мышечной ткани в организме.
В настоящее время известными активаторами mTOR являются факторы роста, протеин (аминокислоты), и в особенности, BCAA. Однако учеными сегодня ведется работа по созданию более эффективного средства активации выработки mTOR для применения в бодибилдинге.
Вещество mTOR является неким датчиком благополучия клетки. Если оно считает, что клетка получает все питательные вещества и процветает, идет «отмашка» генам, которые и запускают механизм мышечного роста.
Оценка «благополучия» клетки идет на основе наличия инсулина, факторов роста и аминокислот в ней. Если всего этого хватает, mTOR активизирует свою деятельность. Выходит, обильное сбалансированное питание является прямым стимулятором генов, отвечающих за наращивание мышечной массы.
Наряду со сбалансированным режимом питания активизируют mTOR и пищевые добавки. Самыми мощными являются аминокислота лейцин (входит в BCAA), форсколин и цинк (не превышайте рекомендуемых дозировок!).