Гречка (гречневая каша): БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность (ккал)

Гречка (гречневая каша) является отличным продуктом питания для спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Являясь отличным источником медленных углеводов, она содержит также небольшое количество белка и богата витамина - РР, В1, В2, Е и P (рутин).

Гречка: БЖУ и калорийность

Количественный состав белков, жиров и углеводов (на 100 гр.):

• Белки - 4,5 г.
• Жиры - 2,3 г.
• Углеводы - 25 г.
• Калорийность - 132 ккал.

К разделу - Продукты питания.

Оставить комментарий