Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Раздельное питание: таблица совместимости продуктов

Раздельное питание - это система питания, при которой потребление белков и углеводов разнесено на разные приемы пищи.

Интервал между приемами пищи - не менее 4 часов.

Между приемами пищи допускается потребление овощей или фруктов.

Таблица совместимости продуктов питания

Раздельное питание предполагает совместимость лишь определенных типов продуктов между собой.

Шкала измерений:

  • Отличная совместимость
  • Допустимая совместимость
  • Нежелательная совместимость
  • Вредная совместимость

Еще статьи по теме

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц