Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Увеличение силы

Сила - это способность нервно-мышечной системы преодолевать сопротивление благодаря сокращению мышц (за счет процессов передачи сигнала и обмена веществ), противодействовать этому сопротивлению или удерживать его. Кроме того, помимо общего определения силы в спорте важную роль отводят ее характеристикам. К ним относятся различные типы работы и форма сокращения мышц, формы проявления силы, а также ее виды и факторы воздействия на них. Программы тренировок на силу рассчитаны на увеличение силовых показателей спортсмена.

Тренировочные программы

Сила в упражнениях

Советы профи

Спортивное питание и фарм-препараты

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц