Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Тренировки и упражнения

Сейчас в дорогих тренажерных залах можно заметить следующую тенденцию: чем больше различных тренажеров и снарядов находится в зале, тем лучше, тем больше возможности для успешных и результативных тренировок. Однако в первый год тренировок большая часть из этих тренажеров вам не понадобится. Существует классические упражнения, которые дают наибольший эффект новичкам, желающим или набрать мышечную массу, или похудеть. Они проверенны многими спортсменами и к тому же просты в исполнении, так как заключаются в естественных движениях человеческого тела.

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц