Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Грудные мышцы

Тренировка мышц груди является одной из самых важных составных частей всего тренировочного сплита бодибилдера. Особенность грудных мышц заключается в том, что они всегда на виду, поэтому накачать их – это одна из самых приоритетных задач. Кроме того, грудные мышцы составляют большую мышечную группу, а именно большим мышцам следует уделять внимание в первую очередь.

Базовые жимовые упражнения

Изолированные упражнения со свободным весом

Изолированные упражнения на тренажерах

Разные статьи

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц