Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Официальные разрядные нормативы по тяжелой атлетике - 2016 год

Федерация тяжелой атлетики России официально опубликовала разрядные нормативы (требования) на 2016 год.

Условия присвоения спортивных разрядов:

  • МСМК (мастер спорта международного класса) - занять первое место в сумме двоеборья по итогам выступления на первенстве мира среди юниоров и юниорок;
  • Звание МСМК присваивается с 16 лет, МС (мастер спорта) - с 15 лет;
  • Спортивные разряды КМС (кандидат в мастера спорта), I, II, III - с 14 лет;
  • Юношеские разряды присваиваются с 10 до 18 лет.

Нормативы по тяжелой атлетике на 2016 год

Мужчины

Весовая категория Сумма двоеборья (кг)
Взрослые Юноши 11-15 лет
МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
34 кг - - - - 75,0 70,0 55,0
38 кг - - - - 80,0 75,0 60,0
42 кг - 105,0 95,0 90,0 85,0 80,0 65,0
46 кг 135,0 120,0 105,0 95,0 90,0 85,0 70,0
50 кг 180,0 155,0 135,0 120,0 105,0 95,0 90,0 75,0
56 кг 255,0 205,0 175,0 155,0 135,0 120,0 100,0 95,0 80,0
62 кг 285,0 230,0 195,0 175,0 155,0 130,0 110,0 100,0 85,0
69 кг 315,0 255,0 210,0 185,0 165,0 140,0 125,0 110,0 95,0
+69 кг - - - 195,0 175,0 150,0 135,0 115,0 105,0
77 кг 350,0 280,0 240,0 210,0 185,0 160,0 140,0 125,0 110,0
85 кг 365,0 295,0 255,0 225,0 195,0 170,0 145,0 130,0 115,0
94 кг 385,0 310,0 265,0 230,0 200,0 175,0 155,0 135,0 120,0
+94 кг - 315,0 270,0 235,0 210,0 180,0 160,0 140,0 125,0
105 кг 400,0 320,0 275,0 240,0 215,0 185,0 - - -
+105 кг 415,0 325,0 280,0 245,0 220,0 190,0 - - -

Женщины

Весовая категория Сумма двоеборья (кг)
Взрослые Юноши 11-15 лет
МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
34 кг - - - - - - 65,0 55,0 45,0
36 кг - - - - - - 70,0 60,0 50,0
40 кг - - 95,0 90,0 85,0 80,0 75,0 65,0 55,0
44 кг - 120,0 105,0 95,0 90,0 85,0 80,0 70,0 60,0
48 кг 165,0 130,0 110,0 100,0 95,0 90,0 85,0 75,0 65,0
53 кг 180,0 140,0 120,0 110,0 105,0 95,0 90,0 80,0 70,0
58 кг 190,0 150,0 130,0 115,0 110,0 100,0 95,0 85,0 75,0
63 кг 205,0 160,0 140,0 125,0 115,0 105,0 100,0 90,0 80,0
69 кг 215,0 170,0 150,0 130,0 120,0 110,0 105,0 95,0 85,0
+69 кг - 175,0 155,0 135,0 125,0 115,0 110,0 100,0 90,0
75 кг 225,0 180,0 160,0 140,0 130,0 120,0 - - -
+75 кг 235,0 190,0 165,0 145,0 135,0 125,0 - - -

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц