Бананы являются незаменимым продуктом в питании атлета. Они позволяют не только быстро и эффективно подавить голод после тренировки, но и являются источником калия. Калий, играя важную роль в проводимости нервных импульсов, способен увеличивать силовой потенциал мышц и повышать эффективность и интенсивность тренировок. Кроме этого, бананы богаты витаминами группы B и участвуют в синтезе гормонов серотонина и дофамина, улучшающими настроение и снимающими депрессивные и угнетенные состояния.
Количественный состав белков, жиров и углеводов (на 100 гр.):
К разделу - Продукты питания.