Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге AWPC. Данные нормативы предусматривают выполнение становой тяги без экипировки, в однослойной или многослойной экипировке.
Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль.
Приведенные требования действуют и в 2016 году.
Примечание: все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 |
197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
56 |
212,5 | 187,5 | 162,5 | 142,5 | 125 | 115 | 97,5 | 82,5 | 65 |
60 |
225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 120 | 105 | 87,5 | 70 |
67,5 |
247,5 | 217,5 | 190 | 165 | 145 | 132,5 | 112,5 | 95 | 75 |
75 |
265 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 155 | 142,5 | 122,5 | 102,5 | 80 |
82,5 |
277,5 | 245 | 215 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
90 |
290 | 255 | 222,5 | 195 | 170 | 155 | 132,5 | 112,5 | 90 |
100 |
302,5 | 267,5 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 162,5 | 140 | 115 | 92,5 |
110 |
312,5 | 275 | 240 | 207,5 | 182,5 | 167,5 | 145 | 120 | 95 |
125 |
322,5 | 285 | 247,5 | 215 | 190 | 175 | 150 | 125 | 100 |
140 |
332,5 | 292,5 | 255 | 222,5 | 192,5 | 177,2 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
140+ |
337,5 | 300 | 260 | 225 | 197,5 | 182,2 | 155 | 130 | 105 |
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 |
127,5 | 115 | 100 | 85 | 75 | 70 | 60 | 50 | 40 |
48 |
140 | 122,5 | 107,5 | 92,5 | 82,5 | 75 | 65 | 52,5 | 42,5 |
52 |
150 | 132,5 | 115 | 100 | 87,5 | 80 | 70 | 57,5 | 45 |
56 |
157,5 | 140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 60 | 47,5 |
60 |
165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 62,5 | 50 |
67,5 |
177,5 | 157,5 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 82,5 | 67,5 | 55 |
75 |
185 | 165 | 142,5 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
82,5 |
192,5 | 170 | 150 | 130 | 112,5 | 105 | 90 | 75 | 60 |
90 |
200 | 177,5 | 152,5 | 132,5 | 117,5 | 107,5 | 92,5 | 77,5 | 62,5 |
90+ |
202,5 | 180 | 155 | 135 | 120 | 110 | 95 | 80 | 65 |
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 |
212,5 | 187,5 | 165 | 142,5 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
56 |
225 | 200 | 175 | 152,5 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 67,5 |
60 |
240 | 212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
67,5 |
262,5 | 230 | 200 | 175 | 152,5 | 140 | 122,5 | 100 | 80 |
75 |
277,5 | 245 | 212,5 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
82,5 |
290 | 257,5 | 225 | 195 | 172,5 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
90 |
300 | 265 | 232,5 | 202,5 | 175 | 162,5 | 140 | 117,5 | 92,5 |
100 |
312,5 | 277,5 | 242,5 | 210 | 182,5 | 167,5 | 145 | 122,5 | 97,5 |
110 |
322,5 | 285 | 250 | 217,5 | 187,5 | 175 | 150 | 125 | 100 |
125 |
332,5 | 295 | 257,5 | 225 | 195 | 180 | 155 | 127,5 | 102,5 |
140 |
342,5 | 302,5 | 262,5 | 227,5 | 200 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
140+ |
347,5 | 307,5 | 265 | 237,5 | 202,5 | 187,5 | 160 | 132,5 | 107,5 |
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 |
135 | 120 | 105 | 90 | 77,5 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
48 |
147,5 | 130 | 115 | 100 | 85 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 45 |
52 |
157,5 | 140 | 120 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 62,5 | 47,5 |
56 |
167,5 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 75 | 65 | 52,5 |
60 |
175 | 155 | 135 | 115 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
67,5 |
187,5 | 167,5 | 145 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
75 |
197,5 | 172,5 | 152,5 | 130 | 115 | 107,5 | 90 | 75 | 60 |
82,5 |
205 | 180 | 157,5 | 137,5 | 117,5 | 110 | 97 | 77,5 | 62,5 |
90 |
212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
90+ |
215 | 190 | 165 | 142,5 | 125 | 117,5 | 100 | 82,5 | 67,5 |
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 |
222,5 | 197,5 | 172,5 | 150 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
56 |
237,5 | 210 | 182,5 | 160 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
60 |
252,5 | 222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 135 | 117,5 | 97,5 | 77,5 |
67,5 |
275 | 242,5 | 210 | 182,5 | 160 | 147,5 | 127,5 | 105 | 85 |
75 |
292,5 | 257,5 | 225 | 195 | 170 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
82,5 |
305 | 270 | 235 | 205 | 180 | 165 | 142,5 | 117,5 | 95 |
90 |
317,5 | 280 | 245 | 212,5 | 185 | 170 | 147,5 | 122,5 | 97,5 |
100 |
330 | 292,5 | 255 | 220 | 192,5 | 177,5 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
110 |
340 | 300 | 262,5 | 227,5 | 197,5 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
125 |
350 | 310 | 270 | 235 | 205 | 190 | 162,5 | 135 | 107,5 |
140 |
360 | 317,5 | 275 | 240 | 210 | 192,5 | 165 | 137,5 | 110 |
140+ |
365 | 322,5 | 280 | 245 | 212,5 | 197,5 | 167,5 | 140 | 112,5 |
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 |
142,5 | 127,5 | 110 | 95 | 82,5 | 77,5 | 65 | 55 | 45 |
48 |
155 | 137,5 | 120 | 105 | 90 | 82,5 | 72,5 | 60 | 47,5 |
52 |
165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 65 | 50 |
56 |
175 | 155 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
56 |
185 | 162,5 | 142,5 | 122,5 | 107,5 | 100 | 85 | 70 | 57,5 |
67,5 |
197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
75 |
207,5 | 182,5 | 160 | 137,5 | 120 | 112,5 | 95 | 80 | 62,5 |
82,5 |
215 | 190 | 165 | 145 | 125 | 115 | 100 | 82,5 | 65 |
90 |
222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
90+ |
225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
Нормативы по становой тяге в других версиях: