Метформин как средство похудения: плюсы и минусы

Метформин и препараты на его основе предназначены для лечения сахарного диабета и обладают жиросжигающими свойствами. Именно поэтому метформин довольно часто применяется атлетами в период похудения.

Перечень препаратов на основе метформина

Метформин, Глюкофаж, Багомет, Сиофор, Метфогамма, Гликон, Глиформин, Глиминфор, Метоспанин, Софамет, Метадиен, Ланжерин, Форметин, Новорфорин.

Главным отличием метформина от других фармацевтических жиросжигателей является практически полное отсутствие побочных эффектов (при правильном режиме приема). Данный препарат способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а также глюкозы.

Механизм действия

Основным свойством метформина является способность ускорять процесс окисления жирных кислот (Исследование: «Bailey CJ, Turner RC. Metformin. N Engl J Med. 1996;334(9):574-9. doi:10.1056/NEJM199602293340906») и ухудшать усвоение углеводов из пищеварительного тракта.

Механизм снижения концентрации глюкозы в крови связан с подавление ее синтеза в печени, то есть фактически речь идет об остановке глюконеогенеза (Исследование: «Kirpichnikov D, McFarlane SI, Sowers JR. Metformin: an update. Ann Intern Med. 2002;137(1):25-33. PMID 12093242»). Кроме того, происходит повышение чувствительности рецепторов к инсулину, за счет чего повышается потребление глюкозы мышцами.

Снижение инсулина в крови является одним из главных условий похудения, поскольку именно этот гормон отвечает за образование жировых запасов. Кстати, по этой причине многие диеты рекомендуют потреблять как можно меньше продуктов, вызывающих повышение уровня сахара в крови. Понижение уровня инсулина в крови приводит также к подавлению аппетита.

Существует мнение, что эффективность метформина существенно снижается при повышении кислотности крови (например, во время выполнения силовых упражнений в крови скапливается молочная кислота). Однако последние научные исследования не подтвердили данную гипотезу. Более того, выполнение физических упражнений на курсе метформина способствовало более масштабному сжиганию подкожного жира (Исследование: «G Paolisso, L Amato, R Eccellente, A Gambardella, MR Tagliamonte, G Varricchio, C Carella, D Giugliano, F Donofrio. Effect of metformin on food intake in obese subjects. European Journal of Clinical Investigation 28: 6(JUN 1998):441-446»)

Курс приема

Метформин является полностью безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми в качестве средства для похудения. Важным условием эффективности данного препарата является строгое соблюдения диеты,  то есть необходимо исключить из рациона те продукты, которые способствуют повышению уровня сахара в крови.

Особенности приема:

• Четко соблюдайте диету для похудения
• Постарайтесь полностью исключить потребление быстрых углеводов
• Оптимальная дозировка метформина для похудения составляет 500 мг перед приемом пищи, три раза в день
• Если на курсе метформина у вас наблюдается диарея, значит вы потребляете слишком много углеводов
• Если после приема препарата вы испытываете тошноту, значит дозировку необходимо снизить в два раза
• Для усиления жиросжигания рекомендуется дополнительно выполнять аэробные тренировки

Максимальная длительность курса метформина не должна превышать 18-22 дней, после которых следует отдых 30-60 дней. Использование более длительных курсов приведет к привыканию организма к препарату и снижению эффективности жиросжигания.

Побочные эффекты и противопоказания

Не следует принимать метформин в следующих случаях:

• При наличии заболевания почек
• При сердечной недостаточности
• Наличие заболеваний, при которых повышается кислотность крови
• При приеме с другими сахаропонижающими препаратами

Побочные эффекты:

• Диарея (при потреблении слишком большого количества углеводов)
• Головная боль (как правило, быстро проходящая)
• Спазмы в животе
• Тошнота (признак слишком большой дозировки препарата)
• Повышенное газообразование (полностью проходит при снижении количества потребляемых углеводов)

По данным клинических испытаний, побочные действия метформина, как правило, наблюдаются в начале курса и постепенно проходят (Исследование: «Drug Facts and Comparisons 2005. St. Louis, Mo: Facts and Comparisons; 2004. ISBN 1574391933»).

Оставить комментарий