Термогеники в бодибилдинге: свойства, способы приема, побочные эффекты

Термогеники (термодженики) - это легальные жиросжигатели, действие которых основано на теплопродукции организма. Термогеники повышают скорость обмена веществ, улучшают деятельность нервной системы и успешно подавляют аппетит.

В настоящее время на рынке спортивного питания можно найти широкий выбор жиросжигателей данного вида, однако далеко не все из них по-настоящему действенны. По данным американских исследований, только 10% все термогеников, представленных в продаже, способны реально сжигать жир.  По этой причине главной проблемой для атлета является выбор качественного жиросжигателя, который позволит добиться поставленных тренировочных целей.

Выбор качественного термогеника

При выборе эффективного жиросжигателя следует обращать внимание на следующие моменты:

• Торговая марка - выбирайте термогеники тех компаний, которые широко известны на рынке спортивного питания.  Покупка жиросжигателя малоизвестных производителей, как правило, является выбросом денег на ветер, поскольку такие продукты редко соответствуют по качеству и тому, что представлено на упаковке.
• Состав - внимательно изучите состав продукта. Очень часто в низкокачественные термодженики добавляют дешевые компоненты,  которые имеет низкую эффективность.
• Отзывы - вбейте в строку поиска браузера название продукта и найдите отзывы о нем. Как правило, на независимых сайтах и форумах можно найти правдивые отзывы людей, пробовавших данные жиросжигатели.
• Ссылки на исследования - обычно качественные продукты прошли серьезные клинические испытания, ссылки на которые есть на упаковке.

Как принимать термогеники?

В среднем курс приема жиросжигателей не должен превышать 1 месяц, после которого следует 1-2 недельный отдых. Не принимайте жиросжигатели в течение длительного периода времени, так как у организма выработается адаптация, и эффективность жиросжигания будет минимальной. Кроме этого, длительные курсы могут вызвать перегрузку сердечно-сосудистой системы и повышение частоты побочных эффектов.

Принимайте термогеники 2-3 раза в день, следуя рекомендуемым дозировкам. Не превышайте их, поскольку повышенные дозы жиросжигателя  могут быть опасны для здоровья.

Самое лучшее время для приема жиросжигателей - утро и перед тренировкой.

Побочные эффекты

Безопасность того или иного термогеника зависит от его качества и состава. Тем не менее, не следует принимать их, если имеются следующие патологии:

• Заболевания сердца;
• Повышенное артериальное давление;
• Заболевания щитовидной железы;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Почечная и печеночная недостаточности.

Термогеники могут вызывать следующие побочные действия:

• Учащенное сердцебиение;
• Повышенное кровяное давление;
• Раздражительность и возбужденность;
• Тошнота, изжога, нарушение пищеварения;
• Дрожь.

Данные побочные эффекты являются наиболее общими для всех термогеников, некоторые жиросжигатели могут вызывать другие эффекты. Как правило, при грамотном употреблении и отсутствии противопоказаний применение термогеников не представляет вреда для здоровья.

Еще статьи по теме

• Рейтинг лучших жиросжигателей

Оставить комментарий