Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Тренировки на позвоночник

Как ни странно, но самое вредное упражнение для позвоночника - долгое лежание на диване. Зарядка для позвоночника положительно влияет на восстановление и поддержание здоровья. Благодаря комплексным занятиям позвонки перестают сдавливать нервные окончания. Кроме того, укрепляются связки и мышцы, которые поддерживают позвоночник.

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц