Цели тренировок По группам мышц Силовой спорт Питание спортсменов

Мышцы ягодиц: анатомия, строение и функции ягодичных мышц

Мышцы ягодиц относятся к мышцам задней поверхности бедра и участвуют в распрямлении туловища, а также в отведении ноги (назад и в стороны).

Строение и состав ягодичных мышц

  • Большая ягодичная мышца - занимает практически весь объем ягодиц. Именно от это мышцы в большей степени зависит внешний вид.

Функции: обеспечивает распрямление туловища (движение тазобедренного сустава), отведение ноги назад.

  • Средняя и малая ягодичные мышцы - расположены в верхней части ягодиц и практически полностью перекрываются большой ягодичной.

Функции: отведение ноги в стороны.

На иллюстрации: мышцы ягодичной области.

Дополнительные материалы по теме ягодичных мышц:

Оставить комментарий

Сайт о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе. Упражнения на все группы мышц